KICK BOXING

The first step to wrap your hands for boxing and kick boxing is to place the hoop at the end of the wrap around your thumb. After the hoop is around the thumb the fabric is wrapped around the hand four times slowly moving towards the wrist. The fabric is then tied in an X formation around the thumb and returning back down to the base of the wrist. The fabric is then wrapped around each knuckle until all of the fingers have been wrapped correctly. The last step involved is wrapping the fabric around the hand until you finally reach the wrist again

                      kick boxing technique de base Pratique Les techniques de bras (coups de poing) sont reprises de la boxe anglaise, pour les techniques de jambe (coups de pied) elles sont identiques à celles des arts martiaux et peuvent être portés sur l'ensemble du corps (aux trois niveaux : tête, buste et cuisses). Également pour le kick-boxing japonais les coups de genou sont portés aux trois niveaux. Technique de poing Direct  ( straight-punch  en Anglais) : coup de poing direct. Coup de poing direct « long » : le  jab  (coup de poing direct du bras avant) et  cross  (coup de poing direct du bras arrière) ; Coup de poing direct « court » ( short straight-punch  en anglais) utilisé à distance rapprochée. Crochet  ( hook-punch  en anglais) : coup de poing circulaire et le  swing  (appelé également  stick-punch  en anglais) : coup de poing circulaire large. Uppercut  (ou  undercut  en Anglais) : coup de poing remontant. Overhand-pu

Les  arts martiaux mixtes mixed martial arts   ( MMA ) , (et anciennement  combat libre  ou  free-fight ), sont un  sport de combat complet, associant  pugilat  et  lutte  au corps à corps. Les deux combattants peuvent utiliser de nombreuses techniques ; selon les fédérations, sont autorisées les techniques de percussion telles que coups de pied, de poing, de genou et de coude, mais aussi les techniques de projections et de soumission ( grappling ) et quelquefois des techniques particulières de percussion au sol. Ce sport est considéré comme récent 2  plus efficace qu'artistique. Les arts martiaux mixtes existent en réalité depuis fort longtemps (à travers la lutte et le pugilat). On en retrouve des traces dans les applications de combat de nombreux arts martiaux anciens. Néanmoins, ce sport est interdit dans certains pays tel que la  France   3  par exemple. En effet, ses détracteurs soulignent la violence des coups qui peuvent être portés avec peu de contrôle lorsqu'u

Kick Boxing : règles et principes Développé dans les années 60’s aux USA et aux Japons, le Kick Boxing mélange les pieds comme les poings. Importée en France, cette discipline est pratiquée par les hommes comme les femmes. Présentation des règles du Kick Boxing Moins codifiée que la boxe française, cette discipline autorise les coups de genoux et les coups de coudes. Cette boxe se pratique traditionnellement en short, gants et pieds nus. Des protections au niveau des pieds, poitrines, parties génitales et dents sont obligatoires. Généralement les combats sont de deux minutes (deux reprises) avec une minute de repos. Si les bases classiques de la boxe sont autorisées comme les coups de poings (directs, crochet, uppercut) et les pieds (chassé et fouetté), un coup de genou sauté (Jumping knee-kick) peut être parfait pour décrocher une victoire. Il est à noter que par rapport aux autres boxeurs, les pratiquants du Kick Boxing ont une garde plus basse. Les principes du Kick Boxing